春來柳綠，又是清明。作為春節(jié)之后首個小長假，很多人都制定了出行計劃。一來可以欣

賞春天的美景；二來可以放松心情，緩解工作的壓力。需要注意的是，清明出行要謹防感

冒侵襲。據(jù)了解，每年清明過后，各大醫(yī)院接到的感冒患者明顯增多，門診量較平時增長

近20%。

清明時節(jié)，雖然氣溫逐漸升高，但是天氣仍然變化無常，早晚溫差比較大，且此時全國大

部分地區(qū)雨水逐漸增加，潮濕的空氣有利于細菌、病毒的滋生，市民在外出行盡興時，容

易忽視適時增減衣物，特別是對于身體素質(zhì)低，自身免疫力低的兒童和老人游客，應對不

及，極易導致感冒。

另外，身體疲勞也是導致清明節(jié)感冒高發(fā)的原因之一。雖然有三天假期，但對于出行而言，

時間相對緊張，因此清明出行的行程安排一般比較密集。在外過度的玩耍和勞累，正氣受損，

身體容易受到病毒的侵襲，而導致感冒的發(fā)生。

中醫(yī)認為："邪之所湊，其氣必虛"。正氣虛弱就容易感受外邪而感冒，只有正氣充裕，

人體氣血通暢，陰陽平衡，就能抗御風寒、病毒等的侵入。專家建議平時要多進行體育

鍛煉，提高身體素質(zhì)，對于體質(zhì)較虛弱的游客，可適當服用一些益生菌、 等來預防感冒。

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